Surabaya, NTTOnlinenow.com \u2013 Cuaca panas yang melanda beberapa daerah di Jawa Timur dalam beberapa hari terakhir membuat aktivitas masyarakat, khususnya pengendara sepeda motor, sedikit terganggu. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat mengurangi konsentrasi berkendara yang berpotensi memicu bahaya microsleep atau tidur sesaat tanpa disadari.<\/p>\n
Instruktur Safety Riding MPM Honda Jatim, Dimas Satria Kelana, menjelaskan bahwa salah satu faktor penyebab turunnya konsentrasi saat berkendara adalah lingkungan, terutama suhu panas. \u201cHawa panas dari matahari bisa memengaruhi kondisi tubuh, menurunkan fokus, hingga memicu microsleep. Padahal, dalam hitungan detik, microsleep bisa berakibat fatal di jalan,\u201d ujarnya.<\/p>\n
Tips Cegah Microsleep Saat Berkendara Sehari-hari:<\/p>\n
Hindari lelah sebelum berkendara
\nPastikan beristirahat cukup sebelum berangkat. Jika tidak memungkinkan, hindari aktivitas fisik yang berat 15\u201330 menit sebelum berkendara.<\/p>\n
Atasi rasa bosan di jalan
\nKemacetan atau jalan lengang bisa memicu rasa bosan. Menggumamkan lagu atau berbicara kecil bisa membantu menjaga fokus.<\/p>\n
\u201cNamun tidak disarankan menggunakan headset saat berkendara, karena bisa membuat pengendara tidak waspada terhadap keadaan sekitar,\u201d tambah Dimas.<\/p>\n
Perbanyak minum air putih
\nCuaca panas bisa memicu dehidrasi yang membuat tubuh mudah mengantuk. Minum cukup air untuk menjaga kesegaran tubuh.<\/p>\n
Lakukan peregangan otot
\nRegangkan otot-otot yang terasa kaku untuk menjaga kelenturan tubuh dan meningkatkan refleks selama berkendara.<\/p>\n
Istirahat teratur
\nJika rasa kantuk tak tertahankan, berhenti sejenak di tempat aman. Idealnya, lakukan istirahat maksimal setiap 2 jam sekali.<\/p>\n
Selain itu, gunakan perlengkapan berkendara yang sesuai dengan kondisi cuaca.
\n\u201cPilih jaket berbahan ringan dengan warna cerah, helm ber-ventilasi, sarung tangan lentur, dan sepatu riding yang nyaman. Perlengkapan riding gear yang tepat membantu tubuh tetap nyaman meski cuaca panas, sehingga pengendara bisa tetap #Cari_Aman di jalan,\u201d tutup Dimas.<\/p>\n
\u201cKeselamatan adalah hal utama dalam berkendara. Dengan mengenali tanda-tanda microsleep dan melakukan pencegahan, pengendara dapat melindungi diri sendiri maupun orang lain di jalan. Semangat #Cari_Aman ini kami gaungkan untuk selalu menjadi budaya berkendara masyarakat sehari-hari,\u201d ujar Suhari, Marketing Communication & Development Division Head MPM Honda Jatim.<\/p>\n
MPM Honda Jatim terus berkomitmen menghadirkan edukasi keselamatan berkendara melalui berbagai program safety riding dan kampanye #Cari_Aman agar masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga keselamatan di jalan raya.***<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Surabaya, NTTOnlinenow.com \u2013 Cuaca panas yang melanda beberapa daerah di Jawa Timur dalam beberapa hari terakhir membuat aktivitas masyarakat, khususnya<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n